허리에 좋은 운동과 허리를 망치는 운동

허리에 좋은 운동과 허리를 망치는 운동 일러스트가 생각나서 여기에 올려봅니다. 

우리 와이프는 허리가 좋지 않아서 이것저것 자료를 좀 모은 적이 있었습니다. 

아래의 사진을 참고해 보셔도 좋을 것 같습니다.

[ 사진1 - 허리에 좋은 운동 ]

의사마다 전문가마다 이견이 분분하고 다르지만 

아래에서 소개하는 "백년허리"라는 책은 

그래도 많은 분들이 인정해주는 서적인 것 같습니다.

참고로, 저는 리뷰부탁을 받거나 소개비를 받은 적이 없습니다. ㅠㅠ

저도 그런 거 좀 받아보았으면 좋겠습니다. 엉엉

[ 사진2 - 허리 망치는 나쁜 운동]